Integriere Achtsamkeit fundiert in deine professionelle 1:1-Begleitung. Lerne, Menschen mit einem klaren, erprobten 8-Wochen-Coachingprozess strukturiert zu begleiten, wissenschaftlich fundiert und direkt aus der Praxis für die Praxis.
Wenn du dich in einem oder mehreren dieser Punkte wiedererkennst, bist du hier genau richtig. Was dir fehlt, ist selten guter Wille oder Übungswissen, es ist ein klarer, durchgängiger Prozess.
Eine Atemübung zu Beginn, eine kurze Meditation, ein Moment des Innehaltens: Das kann sehr wertvoll sein. Ein professioneller achtsamkeitsbasierter Coachingprozess braucht jedoch mehr, nämlich einen klaren Rahmen, eine durchdachte Gesprächsarchitektur, eine verantwortungsvolle Auswahl der Klient:innen, passende Fragen und Interventionen, eine sinnvolle Progression über mehrere Sitzungen, einen kompetenten Umgang mit Widerständen, professionelle Grenzen und Selbstfürsorge sowie einen nachhaltigen Transfer in den Alltag.
Sobald Menschen beginnen, sich selbst bewusster wahrzunehmen, können Gedankenmuster, Gefühle, Widerstände und persönliche Grenzen sichtbar werden. Als Coach:in brauchst du dann mehr als eine Sammlung schöner Übungen, du brauchst fachliches Verständnis, eine klare Haltung und einen Prozess, der dir Orientierung gibt.
Mindful-Life-Coaching verbindet die Haltung und Praxis der Achtsamkeit mit einer klaren professionellen Prozessführung. Im Mittelpunkt steht die Fähigkeit deines Coachees, das eigene Erleben bewusster wahrzunehmen, automatische Muster zu erkennen und einen stimmigen Umgang mit den Herausforderungen des Alltags zu entwickeln. Du schaffst einen klaren Erfahrungsraum, stellst achtsame Fragen und unterstützt deinen Coachee darin, eigene Erkenntnisse und Handlungsmöglichkeiten zu entwickeln.
Das Training verbindet die buddhistischen Wurzeln der Achtsamkeit mit moderner Wissenschaft und professioneller Coachingpraxis. So entsteht eine fundierte Arbeitsweise mit besonderer Tiefe und gleichzeitig hoher Alltagstauglichkeit.
Du bindest Achtsamkeit nicht mehr punktuell ein, sondern fachlich fundiert und zielgerichtet in deine bestehende professionelle Arbeit.
Du kannst passende Coachinganliegen und Grenzen besser einschätzen und Indikationen sowie Kontraindikationen sicher berücksichtigen.
Du setzt achtsame Fragen gezielt ein, wählst passende Interventionen aus und leitest Übungen kompetent an und reflektierst sie.
Du erkennst schwierige Situationen frühzeitig, gehst professionell und verantwortungsvoll damit um und wahrst dabei deine eigenen Grenzen klar.
Du musst keinen eigenen Coachingprozess von Grund auf entwickeln, sondern arbeitest direkt mit einer erprobten, klar strukturierten Grundlage.
Am Ende verfügst du über ein vollständiges Modell, konkrete Materialien und einen professionellen Prozess, aus dem sich ein eigenständiges Angebot machen lässt.
Ein zentraler Bestandteil dieses Trainings ist ein vollständig ausgearbeitetes Coachingkonzept, das du nach Abschluss unmittelbar in deine Arbeit integrieren kannst: ein strukturiertes 8-Wochen-Mindful-Life-Coachingkonzept mit klarer Dramaturgie, nachvollziehbarer Struktur und genug Flexibilität, damit du es an deinen eigenen Stil anpassen kannst.
Jede einzelne Sitzung wird dir im Rahmen des Trainings komplett erklärt. Dein Vorteil: du arbeitest mit einer tragfähigen Grundlage und bleibst trotzdem ganz bei deiner eigenen Art zu begleiten.
Achtsamkeit lässt sich glaubwürdig und sicher nur aus einer eigenen, lebendigen Praxis heraus vermitteln. Deshalb beinhaltet das Training die Teilnahme an einem 8-Wochen-MBSR-Onlineaudiokurs für deine persönliche Selbsterfahrung, mit acht wöchentlichen Unterrichtseinheiten auf Basis von Original-Audiomitschnitten, einem begleitenden Workbook und allen Kernübungen als Audio: Body-Scan, Achtsamkeits-Yoga, Atem-Meditation, offenes Gewahrsein, Metta-Meditation, Geh- und Steh-Meditation.
Du erlebst zentrale Übungen zunächst selbst, lernst typische Praxisschwierigkeiten aus eigener Erfahrung kennen und entwickelst eine Praxis, die dich auch in deiner Rolle als Coach trägt. Wenn du bereits über eine fundierte, regelmäßige Achtsamkeitspraxis verfügst, kannst du diesen Teil passend zu deinem bisherigen Erfahrungsstand nutzen.
So läuft dein Weg zum Mindful-Life-Coach ab, von der Einführung bis zu deinem Abschluss.
Zu allererst klären wir, was Mindful-Life-Coaching überhaupt ist und wodurch es sich vom klassischen Coaching und von Therapie unterscheidet. Du lernst deine Rolle als Coach:in kennen, findest deine professionelle Haltung und bekommst die häufigsten Anfängerfehler gezeigt, damit du sie von Anfang an vermeidest.
Nun startest du direkt in deine praktische Achtsamkeits-Erfahrung. Über 8 Wochen durchläufst du den komplett aufgezeichneten MBSR-Kurs nach Prof. Jon Kabat-Zinn, den Goldstandard der modernen Achtsamkeitsbewegung. Hier legst du dein Methoden-Fundament, du integrierst und praktizierst Achtsamkeit und Meditation intensiv in deinem eigenen Leben. Nicht nur gewinnst du selbst mehr Gelassenheit und Stresskompetenz, du schaffst dir auch die Erfahrungsgrundlage, um deine Coachees aus deiner eigenen Achtsamkeitspraxis heraus fundiert zu begleiten, statt nur aus theoretischem Verständnis.
Jetzt vertiefst du dein Verständnis: du lernst die buddhistischen Wurzeln der Achtsamkeit kennen und verbindest sie mit dem neurobiologischen Fundament moderner Forschung. So verstehst du nicht nur, wie Achtsamkeit wirkt, du kannst dieses Wissen auch deinen Coachees erklären und dein Coaching wissenschaftlich fundiert begründen.
Bevor du mit echten Coachees arbeitest, bereitest du dich professionell vor. Du lernst, Indikationen und Kontraindikationen sicher einzuschätzen, dich klar von Therapie abzugrenzen und deinen Coaching-Raum sowie das Erstgespräch bewusst zu gestalten. Der interaktive Indikations-Checker und das Onboarding-Tool unterstützen dich dabei, dieses Wissen direkt anzuwenden.
Jetzt geht es an den Kern deines Trainings: den kompletten 8-Wochen-Coachingprozess lernst du Woche für Woche kennen, inklusive deinem vollständigen Coaching-Material. Du übst Prozessführung, die Kunst des achtsamen Fragens und wirkungsvolle Interventionstechniken, damit du deine Coachees von der ersten bis zur letzten Sitzung sicher begleiten kannst.
Nicht jeder Prozess verläuft geradlinig, und genau darauf bereiten wir dich jetzt vor. Du lernst, mit Widerständen, Unsicherheit und emotionalen Herausforderungen deiner Coachees klar, ruhig und achtsam umzugehen, damit du auch in schwierigen Momenten sicher und präsent bleibst.
Damit du auf Dauer gut für andere da sein kannst, lernst du jetzt, professionelle Grenzen zu setzen und gut für dich selbst zu sorgen. Du beschäftigst dich mit Burnout-Prävention für Coaches und lernst, eigene Trigger und emotionale Reaktionen zu erkennen und bewusst mit ihnen umzugehen.
Zum Schluss richtest du den Blick auf dein eigenes Business: du findest einen angemessenen Preis für deine Arbeit, kalkulierst deine Kosten und entwickelst einen lukrativen Mix aus Kursen, digitalen Produkten und Coaching. Ein digitales Planungstool hilft dir dabei, deine eigene Strategie konkret durchzurechnen.
Nach Abschluss aller Schritte erhältst du deinen digitalen Qualifikationsnachweis, den sichtbaren Beleg deiner neuen Kompetenz.
Zeitlich flexibel: Der MBSR-Kurs dauert 8 Wochen und ist komplett aufgezeichnet, feste Kurstermine gibt es nicht, du teilst dir die 8 Wochen ganz nach deinem eigenen Rhythmus ein. Innerhalb dieser Zeit dauern die wöchentlichen Kurseinheiten jeweils 1,5 bis 2 Stunden, dazu empfiehlt sich eine tägliche Übungszeit von 30 bis 60 Minuten für deine persönliche Achtsamkeits- und Meditationspraxis, dein praktisches Erfahrungsrüstzeug und die Basis für authentisches Achtsamkeits-Coaching. Auch die weiteren Kurseinheiten sind komplett aufgezeichnet und lassen sich in freier Zeiteinteilung der Reihe nach durcharbeiten. Wie viel Zeit du dir dafür nimmst, entscheidest du selbst.
In den interaktiven Trainern spielst du realistische Situationen aus der Coachingpraxis durch, wählst eine mögliche Vorgehensweise und vergleichst sie anschließend mit einer automatisch angezeigten fachlichen Erläuterung, selbstständig und in deinem eigenen Tempo.
Indikations-Checker: Ausgangssituationen durchspielen und deine Einschätzung mit fachlichen Hinweisen vergleichen
Onboarding-Tool: erarbeiten, welche Informationen in ein professionelles Vorgespräch gehören
Frage-Antwort-Trainer: achtsame Fragen in Gesprächssituationen auswählen und Erläuterungen vergleichen
Training zu Widerständen: typische Widerstandssituationen durchspielen und respektvolle Reaktionsmöglichkeiten kennenlernen
Sitzungsprotokoll-Tool: Ziele, Beobachtungen und nächste Schritte digital dokumentieren und als PDF sichern
Recap- und Praxistrainer: zentrale Inhalte anhand digitaler Frage-Antwort-Situationen wiederholen
Wichtig zu wissen: Die Tools sind digitale Übungsformate mit automatisierten fachlichen Erläuterungen, keine Live-Beratung oder persönliches Coaching durch Maren.
Vielleicht möchtest du dein berufliches Angebot schon länger um eine individuelle 1:1-Begleitung erweitern. Mit dem Mindful-Life-Coach Professional-Training musst du dafür keinen vollständigen Coachingprozess von Grund auf entwickeln, du erhältst eine erprobte Struktur, konkrete Materialien und einen klaren Lernweg. Mindful-Life-Coaching kann dein bestehendes Angebot fachlich und wirtschaftlich sinnvoll ergänzen: du bist unabhängig von Mindestteilnehmerzahlen, kannst deine Termine flexibel planen und dein Coaching online oder vor Ort anbieten.
Der vollständige 8-Wochen-Prozess ermöglicht dir, statt einzelner Stunden ein klar umrissenes Coachingpaket mit erkennbarem Wert anzubieten. Ein digitales Tool am Ende des Trainings hilft dir dabei, eine tragfähige Preisgestaltung zu finden und deine Wirtschaftlichkeit im Blick zu behalten.
„Auch nach 10 Jahren Achtsamkeit und Teilnahme an einigen Kursen habe ich bei dir sehr viel Neues dazugelernt. Eine absolute Bereicherung für mich.“
Bei ProvenExpert erreicht Maren aktuell 100 % Empfehlungen.
Seit fast 30 Jahren praktiziere und lehre ich Achtsamkeit und Meditation. 17 Jahre davon habe ich das Institut für Achtsamkeit Düsseldorf geführt. In dieser Zeit durfte ich über 5.000 Menschen persönlich begleiten, in Gruppen, im Coaching und in therapeutischen Kontexten, mit dem Schwerpunkt Stress- und Burnout-Erkrankungen, chronische Erkrankungen sowie Begleitung in Lebenskrisen. Seit 2021 bilde ich selbst aus. Was du hier lernst, kommt direkt aus der praktischen Anwendung, ist wissenschaftlich fundiert und hat sich über Jahrzehnte bewährt.
Jahre Erfahrung in Praxis und Lehre von Achtsamkeit & Meditation
Menschen persönlich begleitet, in Gruppen, Coaching und therapeutischen Kontexten
Achtsamkeitslehrer:innen seit 2021 ausgebildet
Bücher über Achtsamkeit, Meditation und gesundes Leben
Mit einer erprobten Struktur, konkreten Materialien und einem klaren Lernweg musst du nicht bei null beginnen. Nutze deine bestehende Erfahrung und erweitere sie fachlich fundiert um Achtsamkeit.